Занятия спортом – это хорошо, тут и объяснять ничего не надо. Тем не менее, если тренировке тела вы бы предпочли тренировку мозга или кулинарных способностей, то вам… просто необходим фитнес!
А все дело в том, что …
1. Фитнес «разрешает» больше есть
Настоящее благо для всех, кто не прочь полакомиться кулинарными изысками, возможно, даже собственноручно приготовленными. Если вы регулярно посещаете спортзал, вам не зачем отодвигать от себя тарелку с лакомым кусочком из-за страха набрать вес. Ведь физические упражнения – чудесный катализатор метаболизма. Переедать по-прежнему не стоит, но пирожное-другое точно не навредит фигуре.
2. Тренировка как «брэйнсторминг»
Во время упражнений организм реагирует на активность повышением уровня серотонина, который позволяет мыслить быстрее. Таким образом, тренировка скажется не только на физическом, но и на психологическом благополучии: задания будут выполняться проще, и количество свободного времени увеличится.
3. Фитнес как ключ к любви и дружбе
Совместное посещение тренировок – это не просто так. Бок о бок с другом, родственником или «второй половиной» вы будете приобретать не только совершенство физической формы, но и прочную эмоциональную связь.
4. Больше упражнений – меньше напряжения
Занятия спортом – отличная «разрядка» для тех, чья работа связана со стрессами и «напряженками». Да и у кого не бывает небольших «срывов» и неурядиц! В спортзале вряд ли удастся вдоволь намучаться грозными и, зачастую совершенно бесполезными мыслями. Активные упражнения не только не дадут впадать в отчаяние, но также улучшат расположение духа и позволят хорошо отдохнуть.
5. Спортивная форма
Хотя этот пункт и очевиден, о нем все же стоит напомнить. Занятия спортом улучшают фигуру, здоровье и настроение. Ну разве оно того не стоит?
Читайте также:
- Пить ли воду во время тренировки?
- Когда естесственность превращается в жиртрест?
- Организм сам знает, чего хочет?
Комментариев нет:
Отправить комментарий