Пупочная грыжа.

У меня в 19 лет обнаружили пупочную грыжу. Хотя наскока я помню с 6 класса она у меня точно была.
Посоветовали срочно аперировать, но когда я пришла в больницу, врач сказал не болит?! И ладно, если будет беспокоить придете.
Та вот с Офицальньно поставленным диагнозом живу уже 4 года.Но появились вопросы
Но как же с этим дальше жить и заводить дите? причем планируем не 1 а больше! не очень ли рискованно?
Как делается эта операция Лапороскопия или полосная?
Короче, куча вопросов, хочю разобратся в них немного!Помогите плиззз
Р,С, прстите за мой русский, он мне не очень родной.

Стоит ли овощи подвергать обработке?

В наше время все знают и, самое главное, понимают, что нужно употреблять как можно больше овощей. Но существуют способы, благодаря которым мы можем получить от овощей максимальную пользу для здоровья. Как показали исследования, важно не только употреблять в пищу овощи, но и правильно их готовить.

Польза от овощей очень велика. Бесчисленное количество научных исследований доказали, что те люди, которые едят много овощей, реже сталкиваются с сердечными приступами, гипертонией, диабетом, глазными заболеваниями и даже раком.

Удивительно, но сырые овощи – не всегда самые полезные. В эксперименте The British Journal of Nutrition («Британский журнал питания») приняло участие 198 немцев, которые придерживаются строгой овощной диеты, по которой 95% всего их рациона составляют сырые овощи. При этом уровень витамина А у них в норме, однако уровень бета каротина в крови относительно высокий. У 80% участников данного эксперимента наблюдался низкий уровень содержания в крови плазмы и ликопина, что сложно назвать положительным фактором.

Как говорит профессор медицины внутренних органов и медицинской онкологии Стивен К. Клинтон (Steven K. Clinton), мнение, что сырые фрукты идут исключительно на пользу организму, ложно. «Для фруктов и овощей небольшая обработка даже полезна».

Чрезвычайно важны такие факторы, как место произрастания того или иного фрукта, условия, обработка, а также условия хранения овощей до того, как вы их приобрели.

Нет универсального, самого лучшего метода приготовления овощей. Водорастворимые питательные вещества, такие как витамины С и В, а также группа питательных веществ под названием полифенолы зачастую теряются при обработке. К примеру, если заморозить вишню на 6 месяцев, она потеряет как минимум 50% антоцианов – важных, полезных компонентов, которые содержатся в красных и голубых фруктах. Свежий шпинат теряет 64% витамина С после приготовления. Консервированный горох теряет от 85 до 90% витамина С.

Жирорастворимые компоненты, такие как витамины А, D, E и K, а также антиоксидантные компоненты (каротиноиды) менее растворимы в воде. Процесс приготовления разрушает тонкие стенки клеток растений, благодаря чему человек получает максимальную пользу от того или иного овоща. Вот почему приготовленные томатные продукты содержат больше ликопена, чем сырые помидоры.

Исследование, проведенное журналом прикладной спектроскопии (The Journal of Agriculture and Food Chemistry) заключило, что хорошо варить морковь, цуккини и брокколи, вместо того чтобы парить, жарить или съедать эти овощи в сыром виде.

Другое исследование помимо этого изучило влияние волн микроволновой печи на овощи, а конкретно на брокколи. Пар и варка приводит к потере от 22 до 34% витаминов, а приготовленная в микроволновке брокколи теряет практически 90% витамина С!

То, с чем есть овощи, также крайне важно. Исследование показало, что если салат подается с жирным авокадо или салатной заправкой, то человек получает как минимум в 4 раза больше ликопина, в 7 раз больше лютеина и в 18 раз больше бета-каротина.

Жиры могут также улучшить вкус овощей. Исследование показало, что главным критерием овощей для молодежи является критерий вкуса. Молодые люди не употребляют в пищу овощи просто потому, что им не нравится их вкус. Однако это не проблема: есть соль, различные специи, которые улучшают вкус овощей, делая их одинаково вкусными и полезными.

Finding the Best Way to Cook All Those Vegetables

Читайте также:

• Оливковое масло полезнее всех диет
• Яблочная кожура способна остановить рак
• Цветная капуста и брокколи защищают от рака простаты

14 действительно полезных напитков

Последнее время кажется, что практически все магазины предлагают сознательному покупателю полезные, экологически чистые напитки. Однако дело в том, что на самом деле производители пытаются скрыть истину и продать те же самые напитки, насыщенные сахаром и высокофруктозным кукурузным сиропом. Так как же быть бедному покупателю? Не расстраивайтесь, среди всех этих уловок есть напитки, которые действительно полезны для вашего здоровья, вот 14 из них.

1. Молоко

Да, даже несмотря на огромное количество различных напитков, представленных на рынке, названия которых порою даже трудно произнести, молоко было, есть и будет полезно для вашего здоровья, и отрицать полезные свойства этого напитка невозможно. Кроме того, что молоко – прекрасный источник энергии и белка, в нем также много кальция, который предотвращает развитие таких заболеваний, как артрит и остеопороз.

2. Сок без консервантов

Это сравнительно новый товар на рынке. Соки без консервантов – натуральные фруктовые соки, которые не содержат сахар и консервантов, просто уничтожающих здоровье человека. Однако за последние несколько лет у этих соков появилось что-то вроде дурной славы, а все потому что такие компании, как PepsiCo, начали производить «лже-соки».

3. Вино

Все знают, что бокал вина идет на пользу здоровью человека. Но возможно, пользы от этого напитка гораздо больше, чем мы предполагаем. Исследование, проведенное университетской клиникой Цюриха, показало, что вино, выпиваемое во время приема пищи, сокращает размножение гладких мышечных тканей внутри артерий. Увеличение количества этих тканей приводит к атеросклерозу, который в дальнейшем становится причиной сердечных приступов и инсультов.

Источник

4. Зеленый чай

Зеленый чай чрезвычайно полезен, ведь не случайно мудрые китайцы на протяжении многих тысячелетий использовали его даже в медицинских целях. Исследования доказали, что зеленый чай на 60% сокращает риск развития рака пищевода. Более того, потребление зеленого чая замедляет рост злокачественных клеток. Именно поэтому зеленый чай – тот напиток, который следует пить как можно чаще.

Источник

5. Чай Гинкго Билоба (Ginkgo Biloba Tea)

Различные тесты показали, что этот чай улучшает память, кровь лучше поступает к мозгу. Благодаря Гинкго кислород лучше поступает в мозг, улучшая при этом концентрацию и внимания.

6. Гранатовый сок

У гранатового сока много преимуществ, однако лишь немногие употребляли этот напиток. Все изменилось с появлением различных статей в журналах и газетах, посвященных полезным свойствам гранатового сока. Благодаря этому напитку организм начинает вырабатывать на 40% больше крови, что является одной из самых важных функций человеческого организма.

7. Коктейли из сывороточного белка

Это любимые коктейли всех бодибилдеров, однако они одинаково полезны для каждого из нас. Коктейли из сывороточного белка «всасываются в кровь» быстрее, чем любые другие протеины.

8. Холодный чай с апельсином и мятой

Вот рецепт чрезвычайно полезного для вашего здоровья охлажденного чая:

• 6 пакетиков чая
• 2 столовые ложки сахара
• 12 листиков свежей мяты
• 1 1/4 стакана апельсинового сока
• Сок 1/ лимонов (или лайма)
• 1/2 лимона, порезанного дольками
• 1/2 апельсина, очищенного от семечек и порезанного дольками

Этот волшебный напиток защитит вас от любых простуд и вирусов, защищая вашу иммунную систему.

Источник

9. Вода

Звучит вполне очевидно, тем не менее, большинство из нас потребляет слишком мало воды, которая невероятно важна для организма человека. Вода улучшает пищеварение, способность организма удерживать щелочь, предотвращает появление головной боли и многое, многое другое. Если вы до сих пор не верите в то, что вода жизненно необходима для вашего организма, то взгляните на эти данные:

• Кость состоит на 22% из воды
• Мозг состоит на 74% из воды
• Мышцы состоят на 75% из воды
• Кровь состоит на 8№% из воды

Источник

10. Клюквенный сок

Клюквенный сок чрезвычайно важен для иммунной системы человека, он предотвращает появление инфекционных заболеваний мочевых путей, инфекций дыхательных путей, а также не бает бактериям попасть в эритроциты.

Источник

11. Апельсиновый сок

В этом соке очень много цитруса и полезных кислот, которые «стоят на страже» иммунной системы человека. Лучше всего пить свежевыжатый апельсиновый сок, поскольку витамины и минералы могут «спрятаться» глубоко в крови, что защитит вас от любой простуды или желудочной инфекции.

12. Имбирное ситро

У этого напитка есть целый ряд полезных свойств. Не придумать напитка лучше, чем имбирное ситро, если у вас расстройство желудка или возникла проблема с пищеварением. Более того, имбирь имеет противовоспалительные свойства, что крайне важно для людей, страдающих от артрита или хронической боли в мышцах.

13. Витаминная вода

Витаминная вода – напиток одинаково вкусный и полезный, который имеет большое количество различных вкусов (от винограда до зеленого чая). В этом напитке очень много витаминов и минералов. Витамин С, или А, или кальций, все зависит от вашего выбора.

Источник

14. Лимонад True Lemon

Все любят лимонад. Однако большинство представленных в магазине напитков просто напичкано консервантами и высокофруктозным кукурузным сиропом. Но к счастью существует альтернатива: True Lemon (настоящий лимон) – лимонад, содержащий 0 калорий, 0 грамм углеводов, 0 грамм сахара или искусственных подсластителей, не содержит соду.

Источник

14 Essential Beverages: Drinking To a Healthier You

Читайте также:

• Чай и кофе снижают риск рака почки
• Молочные продукты служат защитой красивой и здоровой улыбке
• Красное вино – надёжное средство от пищевых отравлений

Отчего бы нам не закусить мясом?

Когда-то очень-очень давно на белом свете существовали несколько популяций антропоидов. Каждая из этих популяций могла стать человеком разумным. Могли все, а стала только одна. Почему? Оказывается потому, что эта популяция ела мясо. Подробно

Сжигайте больше калорий, тратя на это меньше времени

Секрет того, как быстро «принять нужную форму», прост. Силовые тренировки сформируют прекрасные мышцы, кардио-нагрузки (быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде) избавят вас от жира, скрывающего эти самые мышцы. Именно благодаря кардио можно тратить меньше времени, а достигать лучшего результата, вместо того, чтобы просиживать часы напролет в скучном тренажерном зале.

Главное нужно чередовать упражнения, в этом случае вам не будет скучно, и вы добьетесь лучших результатов. Исследование показало, что те, кто чередовали на протяжении 20 минут бег на короткие дистанции и бег трусцой, сбросили в три раза больше жира с ног, чем те, кто регулярно бегали трусцой в течение 40 минут. Именно правильные интервалы могут заставить работать специальные гормоны, которые способствуют сжиганию жира, а также улучшить ваши показатели работы сердца.

Если вам нравится бегать, и вы делаете это каждый день, вы можете в дальнейшем испытать на себе так называемый «синдром почтальона», то есть вы бежите одну и ту же дистанцию каждый день, а ваше тело в конечном итоге остается в том же состоянии несмотря на все усилия.

Для того, чтобы избежать подобного нужно как-то разбавлять ваши кардио тренировки, делая интервалы, меняя упражнения: одноминутная пробежка, двухминутная передышка и так далее. Так вам никогда не надоедят ваши тренировки.

Burn More Calories in Less Time

Читайте также:

Какие кардиотренажеры лучше?
Стратегия покупки здоровой пищи
Как сделать желудок меньше?

Красное вино очищает ваши легкие

Российские ученые на днях заявили, что красное вино (в малых дозах) защищает курильщиков от рака легких.

В исследовании приняли участие около 2000 человек (мужчины от 36 до 69 лет). Все мужчины были разделены на любителей пива, водки, белого вина и красного вина. За каждым из них ученые вели наблюдения около 3-х лет.

По истечении этого срока оказалось, что красное вино очищает и защищает легкие намного лучше, чем другие напитки.

Клинические испытания

Для съемок в документальном фильме (Теория невероятности) Первого канала разыскиваются люи, которые принимали участие в клинических испытаниях новых медицинских препаратов. Так же необходимы интвервью с представители фармацевтических компаний, которые новые лекарства испытывают и создают (требует рассказать как именно эти испытания проходят, как разыскиваются добровольцы и так далее).
Если вам есть что рассказать - оставляйте свои конаткные данные в комментариях. Либо пишите на tv-media@tv-media.ru