На DrugMe.Ru можно записаться на прием к врачу в 3 клика

Онлайн-регистратура или Запись на прием к врачу в 3 клика. Новый сервис на сайте

Драгми сообщил о запуске нового сервиса: онлайн-регистратура или возможность записаться на прием к врачу чисто через сайт, не звоня в клинику!

Чем это может быть удобно:

* Можно записаться к врачу в любое время суток и в любой день недели, например, поздно вечером после работы или в выходной
* Можно спокойно и не торопясь выбрать удобное время для посещения врача
* Можно почитать отзывы о клинике и о враче, и тут же сделать запись на прием
* Не нужно долго дозваниваться до администратора клиники по телефону

Расписания приема к врачам на сайте будут обновляются каждый день, данные о вашем выбранном времени приема также будут немедленно попадать к Администраторам клиник.

Зарегистрированные пользователи смогут записаться на прием к врачу всего в 3 клика:
1. Найдите врача (есть поиск по врачебным специальностям, по клиникам, по датам приема, также можно найти врача по первой букве его фамилии)
2. В карточке врача выберите дату и время приема
3. Оставьте свои контакты (фамилию, имя и телефон)

Потом в своем профиле можно будет просматривать и редактировать сделанные записи к врачам. За 2 дня до приема вам будет выслано автоматическое письмо – напоминание.

Пока сервис онлайн записи на DrugMe.ru работает только по Москве, но в ближайшем будущем мы планируем расширить его на Подмосковье и Санкт-Петербург.

Сейчас вы можете записаться через сайт в следующие клиники:
•    R.T.H. (Real Trans Hair)
•    Бест Клиник (Клиника женского здоровья Леди Клиник)
•    Медицинское учреждение по проблемам флебологии
•    Стоматологический Туризм Дента-Тур
•    Рутель-Медикал

Этот список хочется основательно расширить, поэтому приглашаем клиники открыть запись к своим врачам на DrugMe.ru. Менеджер Васильева Тамара с радостью расскажет подробнее, связаться с ней можно по телефону (495) 796 93 88, доб. 2536 или по почте.

Также очень хочется услышать ваши отзывы об этом сервисе: что вы думаете о нем, будет ли это полезно для вас, какие есть недостатки, и что нужно сделать в дальнейшем?

И напоследок: будьте здоровы!

7 правил по питанию от Майкла Поллана

Многие страдают таким расстройством - зацикленностью на здоровом питании. Этот диагноз поставил автор лекций о еде Майкл Поллан.

Майкл Поллан говорит, что все, что он изучил о еде и здоровье можно собрать в несколько слов: “Ешьте пищу, не очень много, по большей части - растительную”.

Первые два слова - наиболее важные. “Ешьте пищу” значит есть реальную пищу - овощи, фрукты, цельнозерновые и, конечно же, мясо и рыбу. Главное - избегайте, как говорит, Майкл Поллан, “съедобные субстанции, похожие на пищу”.

Майкл объединил свои главные советы в 7 пунктов:

1. Не ешьте ничего, что ваша бабушка не признает за пищу. Когда вы возьмете баночку с йогуртом, попытайтесь прочитать его состав из 15 ингридиентов, которые вы с трудом произносите. А потом спросите себя: “Что это все делает в этом йогурте?”, - говорит Поллан.

2. Не ешьте ничего, что состоит более чем из 5 ингредиентов, или из ингредиентов, которые вы с трудом произносите.

3. Когда в следующий раз окажитесь в магазине, обратите внимание на то, что свежие продукты, как правило, стоят по периметру (на границах магазина), так как так их проще заменить, если у них закончится срок годности.

4.  Не ешьте продукты, которые не портятся. “Правда, существуют исключения из этого правила - например, мёд”, - говорит Майкл Поллан.

5. Важно не только, что вы едите, но и как вы едите. “Покидайте стол с небольшим чувством голода”, - говорит Майкл Поллан. - “У многие народов есть правило, что прекращать трапезу нужно до того, как они будут сытыми”. В Японии говорят, что они едят до тех пор, пока не будут сытыми на четыре пятых. Исламская культура придерживается подобного принципа”.

6. Семьи традиционно едят вместе, за столом, без телевизора, в определенное время. Это хорошая традиция - наслаждаться едой с людьми, которых любите.

7. Не покупайте пищу, где вы заправляетесь. В США, например, 20% продуктов съедается в автомобиле.

Хорошие ли это советы? Джанет Коллинз, PhD, директор национального центра предупреждения хронических заболеваний и продвижение здоровья (National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion) встретилась с Майклом Полланом.

Коллинз согласилась с советами Поллана.

“Совет Поллана о том, чтобы есть за столом со своей семьей и без телевизора - превосходен! И еще кое-что. Во времена наших бабушек тарелки были маленькими, на которые много еды нельзя было положить”.

7 Rules for Eating

Читайте также:

• Бананы и грейпфрутовый сок
• Нужно тщательнее жевать!
• Пресс — это не только красиво…

9 способов получить порцию счастья в течение следующих 30 минут

1. Увеличьте свой уровень активности для заряда энергии. Если вы сидите на телефоне, встаньте и пройдитесь. Сходите с коллеге по работе в офис, если вы хотите ему что-то сообщить, а не отправляйте e-mail или сообщение по “аське”. Пройдитесь в оживленном темпе.

2. Выйдите на улицу. Исследования показали, что солнечный свет стимулирует химические вещества, содержащиеся в мозге, которые поднимают настроение. Для лучшего эффекта - выйдите на солнечный свет сразу, как только проснетесь.

3. Пошлите письму другу, которого давно не видели. Или познакомьтесь с кем-нибудь еще. Общение с другими людьми - один из самых главных ключей к счастью.

4. Избавьте себя от “ноющих” задач. Решение проблем со страхованием, какая-либо покупка или поход к дантисту - все это создает лишнюю головную боль. Избавьтесь, наконец, от нее!

5. Создает благоприятную атмосферу. Внешнее окружение влияет на внутренний мир, поэтому потратьте немного времени, чтобы оплатить все счета и навести порядок на кухне. Есть огромное количество мелких задач, которые подавляют нас. Но, что самое интересное, все они требуют очень маленькое количество времени на их выполнение. Поставьте таймер на 10 минут, и вы сами увидите, сколько всего мелких дел вы сделали за это время. За это время посмотрите, что нужно сделать по дому.

6. Совершите хороший поступок. Познакомьтесь с кем-нибудь (например, по электронной почте), делитесь с другими полезной информацией и т.д.

7. Спасите чью-нибудь жизнь. Зарегистрируйтесь в качестве донора органов, и сообщите своим близким о своем решении. Твори добро, чувствуйте добро (Do good, feel good) - это действительно работает.

8. Не хотите улыбаться? Все равно улыбайтесь! Исследования показали, что “натянутая” улыбка поднимет настроение. И если вы улыбаетесь, другие воспримут это как дружелюбие и станут более доступными.

9. Изучите что-нибудь новое. Подумайте о чем-нибудь, о чем вы хотел бы знать больше, и потратьте 15 минут на чтение в Интернете информации об этом. Или сходите в книжный магазин и купите книгу об этом.

9 ways to get happy in the next 30 minutes

Читайте также:

• Нужно ли есть перед утренней зарядкой?
• Организм сам знает, чего хочет?
• Шпаргалка по ЗОЖ. Питание. Введение

Как сделать спортивный напиток в домашних условиях?

Диарея и рвота приводят к потери организмом большого количества воды, питательных веществ и необходимых минералов, называемых электролитами. Это происходит очень быстро и может представлять опасность для детей и пожилых людей.

Напитки для регидратации (Pedialyte, Lytren и Rehydrate) и спортивные напитки (Gatorade и Powerade) помогает восстановить водно-солевой баланс. Чистая вода не обеспечивает пополнение необходимого запаса питательных и минеральных веществ.

Напитки для регидратации не останавливают диарею и рвоту очень быстро, но помогают остановить обезвоживание.

Как вы знаете, эти напитки довольно дороги. Но вам необязательно покупать их, ведь напитки для регидратации можно приготовить в домашних условиях. Главное - не давать их детям, младше 12 лет.

Количество всех ингредиентов нужно отмерить очень точно. Небольшие отклонения от рецепта могут сделать напиток менее эффективным и даже нанести вред.

Рецепт:

• 950 мл воды
• 1/2 чайная ложка (2,5 г) пищевой соды
• 1/2 чайная ложка (2,5 г) поваренной соли
• 1/4 чайная ложка (1,25 г) заменителя соли (основанной на калии)
• 2 столовые ложки (30 г) сахара

Rehydration drinks

Читайте также:

• Свежевыжатые соки
• Побочые эффекты от употребления пива
• Почему после пьянки на утро ничего не помнишь?

Внутри родилась елочка

Медицинское сообщество потрясла новость, поверить в которую так же непросто, как в рассказы барона Мюнхгаузена о проросшей на голове оленя вишневой косточке!..

Около года назад 29-летнего жителя Ижевска Артема Сидорина стал беспокоить сильный кашель. Но к врачам он обратился только в декабре. Мужчину направили на обследование в онкологию. Снимок легких показывал, что у Артема образовалась опухоль. Врачи были уверены, что это рак легкого.

В итоге во время операции в легком нашли… пятисантиметровую еловую ветку. Сейчас ученые гадают, как деревце оказалось в организме. Некоторые выдвигают версию о том, что Сидорин весной случайно вдохнул маленькую еловую почку, и каким-то образом она опустилась вниз легкого и начала там расти.

7 фитнес-трендов 2009

1. Speed board. Это изогнутая беговая дорожка, которая меняет скорость в зависимости от вашего расположения.

2. Cybex FT-450 Functional Trainer. Это универсальный тренажер.

3. Gravity Treadmills. Это антигравитационная беговая дорожка, в которой используются технологии, связанные с гравитацией, регулятором давления воздуха и другие технологии, разработанные учеными из НАСА. Эта беговая дорожка уменьшает вес вашего тела для уменьшения импульсов и увеличения скорости.

4. Jacob’s Ladder. Это что-то вроде движущейся лестницы под углом 40 градусов. Чем быстрее будете двигаться вы, тем быстрее она “поедет”.

5. xrkade. Активный игровой образ жизни, который стимулирует реальный спорт. Интерактивные игры включают: бокс, скейтборд, футбол, велоспорт и танцы.

6. Вибро-тренинги и вибрирующие тренажеры продолжают оставаться популярными. Примером тому - PowerPlate.

7. RealRider. Велотренажер, который может наклоняться по бокам. Таким образом он помогает создать иллюзию того, что вы едите по дороге.

2009 Fitness Trends

Читайте также:

• Фитнес-центр: программа тренировок
• Похудение без потери груди!?
• Какие кардиотренажеры лучше?

13 способов сохранить работоспособность мозга

Вы прекрасно знаете о том, насколько важна физическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важна ментальная тренировка, то есть зарядка для мозга? Регулярные упражнения для мозга помогают сохранить его остроту. Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.

1. Используйте свою вторую руку. Каждый раз, когда задача становится нашей второй натурой (не требующей концентрации), наш мозг не получает нагрузки. Хороший способ напрячь мозг - использовать вторую руку для выполнения обычны задач. Если вы едите правой рукой, то попробуйте есть левой.

2. Ходите в магазин без списка продуктов. Иногда мы сильно упрощаем свою жизнь, превращаясь в робота. Сходите в магазин со списком продуктов, который находится у вас в голове.

3. Общайтесь каждый день. Это тоже отличная тренировка для мозга. Вам приходится быстро мыслить, чтобы ответить на вопросы, которые вам задают.

4. Читайте новые книги. Если вы обычно читаете беллетристику, то попробуйте начать изучать исторические книги. Если читаете журналы, попробуйте ознакомиться с бизнес-рубрикой в газетах.

5. Тренируйте свое тело. Физические упражнения не только делают вас здоровее и сильнее. Они сохраняют ваш мозг активным. Исследования показали, что регулярные упражнения помогают избавиться от депрессии.

6. Измените свою рутину. Заставляйте свой мозг постоянно работать. Каждый день! Например, попробуйте изменить что-то в своей работе.

7. Начните проект. Во-первых, это даст вам ощущение цели. Во-вторых, заставит вас сфокусироваться на выполнении большой задачи в течение длительного периода.

8. Используйте все свои органы чувств. Например, попробуйте определить, из каких ингредиентов состоит то, что вы едите.

9. Расширяйте свой словарный запас. Изучение новые слова не только делает вас умнее в глазах остальных, но и отлично заряжает мозги. Попробуйте учить по одному новому слову в день.

10. Обращайте внимание на незаметные детали. Когда заходите в комнату, постарайтесь обратить внимание на малозаметные элементы. Когда в следующий раз встретитесь с кем-либо, постарайтесь до мелочей изучить то, в чем он одет.

11. Оставьте в покое калькулятор. Опять пытаетесь упростить себе жизнь? Проверьте свои математические способности без калькулятора. А еще лучше - без карандаша и бумаги. Попробуйте решить сложную математическую задачу у себя в голове.

12. Сыграйте в игру. Кто сказал, что видео-игры разрушают мозг? Стратегические игры - отличная тренировка мозга!

13. Попробуйте “мультизадачность”. Те, кто играл в Distraction, знают, насколько сложно выполнять простые задания, когда есть раздражающие факторы. Попробуйте - отличная зарядка для мозга!

13 Mental Fitness Exercises to Keep You Sharp

Читайте также:

• Прием ноотропов
• 10 фактов невероятности человеческого тела
• 30 медицинских мифов, о которых вы должны знать